Debería tomar creatina para construir músculo? Ohio State Health & Discovery
Consumir un plan de alimentos equilibrado y mantenerse bien hidratado, especialmente durante y después del ejercicio, puede ayudar a asegurarse de un equilibrio aplicable de estos importantes minerales. Además, la síntesis de proteínas requiere el transporte de aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas, a las células musculares. La hidratación inadecuada puede ralentizar el suministro …